Plusieurs milliers de microbes se déploient dans l'air suite à une toux simple. Il paraît donc logique que la toux soit un des principaux modes de propagation de maladies telles que le rhume, la grippe, la tuberculose, la rhinopharyngite, la bronchite, la gastro-entérite, etc.
Air chargé en microbes, virus, etc.
Lorsque quelqu'un tousse, des gouttelettes, des postillons et de la salive chargés de virus se retrouvent dans l'air :
- cet air vicié est projeté jusqu'à 2 mètres autour de la personne qui tousse ;
- à la vitesse de 8 mètres par seconde, soit environ 160 km/h.
Bon à savoir : la toux n'est pas la seule façon de transmettre une maladie : l'éternuement et la parole peuvent aussi projeter les agents pathogènes dans l'air. C'est ce qu'on appelle une transmission aéroportée.
Contamination de l'entourage par déploiement des microbes
Si quelqu'un se trouve dans le périmètre, il peut être contaminé :
- Les agents pathogènes peuvent, en se déposant sur leurs muqueuses, pénétrer par :
- le nez,
- la bouche,
- mais aussi les yeux.
- De plus, au gré des courants d'air, ils peuvent aussi se déplacer plus loin.
Ainsi, une chambre de malade insuffisamment aérée est remplie de germes contagieux et rien que le fait de pénétrer dans cette chambre peut être à l'origine d'une contamination.
Il est alors facile de comprendre pourquoi les règles d'hygiène sont importantes pour limiter la contamination !
Règles d'hygiène basiques pour éviter la contamination
Pour éviter la propagation des microbes déployée par la toux, voici quelques gestes simples :
- Couvrez votre bouche et votre nez quand vous toussez ou éternuez, avec votre manche de vêtement ou avec un mouchoir jetable puis lavez-vous les mains.
- Lavez-vous régulièrement les mains. Un lavage de mains efficace dure 20 secondes et utilise un savon.
- Portez un masque dans les jours les plus à risques (les 3 premiers en général). Changez-le toutes les 4 heures ou dès qu’il est mouillé. Jetez-le dans une poubelle couverte puis lavez-vous les mains. Dans le cadre de l'épidémie de Covid-19, les masques chirurgicaux sont distribués gratuitement aux personnes modestes et vulnérables (susceptibles de développer les formes graves de Covid), aux personnes infectées et à celles identifiées comme personnes contact.
- Évitez les lieux très fréquentés comme les centres commerciaux ou les transports en commun.
Bon à savoir : quand vous êtes contagieux, ne fréquentez pas de personnes fragilisées c'est-à-dire malades, âgées, enceintes ou des bébés.
Nos contenus complémentaires sur le sujet :
- Lisez notre astuce sur les bons réflexes face au froid pour ne pas tomber malade.
- Comprenez plus en détail le phénomène de la toux.
- Consultez notre fiche pratique pour savoir comment calmer la toux. Moins de toux, donc moins de microbes dans l'air !