De nombreuses plantes à prendre sous forme de tisanes contre la toux permettent de soulager ou de soigner la toux.
Citons notamment :
- les bourgeons de sapin, qui facilitent les expectorations et existent aussi sous forme de bonbons et de sirops ;
- l’eucalyptus, qui existe également sous forme d’huiles essentielles (HE), de gouttes, de sirops et de pastilles contre la toux ;
- la mauve, qui est employée pour traiter la toux sèche ;
- la pulmonaire, qui a une action expectorante et fluidifiante utile en cas de toux grasse ;
- le thym, qui est particulièrement intéressant pour son action désinfectante (existe aussi en HE).
Tisane toux : quelles fleurs ?
Un certain nombre de fleurs peuvent être intéressantes à prendre sous forme de tisane contre la toux.
Ingrédients
Vous pouvez préparer une infusion contenant un mélange de :
- bourgeons de pin ;
- bourrache ;
- coquelicot ;
- réglisse ;
- serpolet ;
- verge d’or ;
- violette.
Préparation
- Mélangez trois cuillerées à soupe de ces différentes fleurs à un demi-litre d’eau et amenez à ébullition.
- Coupez le feu.
- Laissez infuser à couvert pendant un quart d’heure.
- Filtrez.
Fréquence
Prenez cette tisane chaude plusieurs fois par jour.
Tisane contre la toux grasse à l’anis
Préparation
Pour soigner une toux grasse :
- préparez une cuillère à café d’anis séchés (à acheter en pharmacie ou en herboristerie) en les écrasant dans un mortier ;
- faites bouillir 200 mL d’eau ;
- versez l’eau bouillante sur l’anis ;
- laissez infuser dix minutes ;
- filtrez la tisane.
Fréquence
Vous pouvez boire cette tisane à l’anis contre la toux grasse jusqu’à trois fois par jour.
Efficacité du thym
Le thym est un remède de choix en cas de maladies des voies respiratoires telles que les angines, les bronchites, les rhumes, les sinusites… Il est donc utile pour lutter contre la toux que déclenchent souvent ces pathologies.
- Pour préparer une tisane de thym, prévoyez :
- une à deux cuillères à café de thym séché (ce qui correspond à environ un à deux grammes) ;
- 200 mL d’eau.
- Faites bouillir l’eau et versez-la sur le thym.
- Laissez infuser dix minutes.
Buvez cette tisane plusieurs fois par jour.
Tisane toux : anti-bronchite et anti-sinusite
Il existe une tisane contre la toux, la bronchite et la sinusite.
Préparation
Pour la préparer :
- prenez environ 5 grammes de feuilles d’eucalyptus ou de pulmonaire ;
- faites chauffer 200 mL d’eau ;
- une fois à ébullition, versez l’eau sur les feuilles ;
- laissez infuser les feuilles pendant environ dix minutes.
Ingrédients alternatifs
À la place de l’eucalyptus, vous pouvez utiliser un mélange de :
- 2 grammes de feuilles de pulmonaire (à acheter en pharmacie ou en herboristerie) ;
- 2 grammes de plantain ;
- 2 grammes de thym.
Fréquence
Buvez cette tisane jusqu’à cinq fois par jour.