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Le miel est un remède naturel ancestral qui possède des propriétés antiseptiques, antioxydantes et antibiotiques très intéressantes pour lutter contre la toux. Personne ne conteste donc les qualités du miel contre la toux.
Miel contre toux
Utilité du miel
La consistance du miel, naturellement sirupeux et visqueux, favorise l'apaisement des maux de gorge. La saveur sucrée, elle, va augmenter la salivation qui permet de fluidifier le mucus et lubrifier les voies respiratoires.
Important : néanmoins, le miel n'est utile pour lutter contre la toux que lorsque celle-ci est apparue récemment et qu'elle ne s'accompagne pas d'une fièvre.
Types de miels
Il existe une grande variété de miels, et ceux qui seront le plus utiles en cas de maux de gorge et de toux sont les miels :
- d'acacia ;
- de lavande ;
- de romarin ;
- de thym.
De façon générale :les miels de couleur foncée sont les plus intéressants car ils contiennent davantage d'antioxydants et de phénols. Dans l'idéal, on fera en sorte de privilégier les miels issus de l'agriculture biologique.
Le miel peut notamment être utilisé pour fabriquer des sirops contre la toux faits maison.
À noter : pour les enfants de moins d'un an, il vaut mieux éviter la consommation de miel. Entre 2 et 5 ans, les enfants pourront prendre une demi-cuillérée à café de miel au réveil ou au coucher et une cuillerée complète au-delà de 6 ans (quitte à doubler la dose après 11 ans).
Sirop de miel et de vinaigre au citron
Un sirop de miel, de vinaigre de cidre et de citron permet de conjuguer les différents bienfaits de ces ingrédients.
Ingrédients
Voici les ingrédients de ce sirop :
- miel ;
- vinaigre de cidre issu de l'agriculture biologique ;
- citron issu de l'agriculture biologique ;
- glycérine (vendue en pharmacie).
Remarque : la glycérine est employée dans les sirops vendus par les laboratoires pour ses vertus expectorantes.
Préparation
Pour ce faire :
- Pressez la moitié du citron.
- Mélangez au jus ainsi obtenu une quantité identique :
- de miel,
- de vinaigre de cidre,
- de glycérine.
Mélangez bien le tout.
Utilisation
Buvez la préparation obtenue plusieurs fois par jour.
Ne conservez pas ce sirop plus de 24 heures.
Miel et toux : combinaison avec tisane et huiles essentielles
Il est possible de marier ensemble plusieurs remèdes naturels contre la toux pour profiter de leurs différentes vertus.
Le remède suivant est aussi efficace sur la toux due aux bronchites, grippes et autres pathologies ORL que pour les infections intestinales et urinaires.
- Préparez une tisane de thym.
- Mettez deux gouttes d'huile essentielle de niaouli dans une cuillerée de miel.
- Mélangez le miel à la tisane.
- Buvez la préparation trois fois par jour.
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